Депрессия после отпуска

24.10.2016

За окном глубокая осень, и у многих россиян, уже отгулявших отпуск, стремительно портится настроение. Люди нередко чувствуют себя подавленными, ощущают тоску и беспокойство. В борьбе с постотпускной депрессией помогут спорт, шопинг, музеи и встречи с друзьями, считают медики. Еще один важный момент, которому порой не придают значения: не стоит выходить на работу на следующий день после возвращения из поездки! Необходимо дать себе время на адаптацию.

Психиатры советуют бывшим отпускникам съесть что-нибудь сладкое и посетить интересную выставку в родном городе, а затем с новыми силами приступать к работе. Активная культурная жизнь реально помогает отвлечься от негативных мыслей, связанных с наступлением осени. Людям необходимы физическая активность и прогулки на свежем воздухе, а также больше эстетических эмоций, получаемых с помощью музыки, живописи и созерцания природы.

Еще один способ не грустить — поделиться воспоминаниями об отпуске с друзьями и близкими. Напоминанием о лете могут служить фотографии из поездки к морю на рабочем столе или красивый цветок в горшке. С приближением осени не стоит увлекаться одеждами темных тонов — лучше купите себе несколько ярких, радующих глаз вещей и какой-нибудь необычный зонт wink

Вам будет также интересно
Курорты России собираются оценивать по «звездной» системе
Курорты России собираются оценивать по «звездной» системе
Инициативу озвучил Владимир Путин. Президент считает, что это поможет народу лучше ориентироваться при выборе отдыха.
Самый южный остров Российской Федерации
Самый южный остров Российской Федерации
Это остров Фуругельма. Заповедная зона Дальневосточного Морского Биосферного Заповедника.
← Возврат к списку
Сайт использует cookie и другие аналогичные технологии для удобного и корректного отображения информации. Пользуясь нашим сервисом, вы соглашаетесь с их использованием.
Подробнее