Депрессия после отпуска

24.10.2016

За окном глубокая осень, и у многих россиян, уже отгулявших отпуск, стремительно портится настроение. Люди нередко чувствуют себя подавленными, ощущают тоску и беспокойство. В борьбе с постотпускной депрессией помогут спорт, шопинг, музеи и встречи с друзьями, считают медики. Еще один важный момент, которому порой не придают значения: не стоит выходить на работу на следующий день после возвращения из поездки! Необходимо дать себе время на адаптацию.

Психиатры советуют бывшим отпускникам съесть что-нибудь сладкое и посетить интересную выставку в родном городе, а затем с новыми силами приступать к работе. Активная культурная жизнь реально помогает отвлечься от негативных мыслей, связанных с наступлением осени. Людям необходимы физическая активность и прогулки на свежем воздухе, а также больше эстетических эмоций, получаемых с помощью музыки, живописи и созерцания природы.

Еще один способ не грустить — поделиться воспоминаниями об отпуске с друзьями и близкими. Напоминанием о лете могут служить фотографии из поездки к морю на рабочем столе или красивый цветок в горшке. С приближением осени не стоит увлекаться одеждами темных тонов — лучше купите себе несколько ярких, радующих глаз вещей и какой-нибудь необычный зонт wink


Вам будет также интересно
Зона турбулентности
Зона турбулентности
Как облегчить себе перелет?
10 лучших пляжных лайфхаков
10 лучших пляжных лайфхаков
Обязательно прочтите, если собираетесь на отдых в теплые края!
Величественная Сибирь
Величественная Сибирь
Представляем 10 интересных фактов о ней, которые вы могли не знать.
← Возврат к списку
Сайт использует cookie и другие аналогичные технологии для удобного и корректного отображения информации. Пользуясь нашим сервисом, вы соглашаетесь с их использованием.
Подробнее