Зимние правила против обморожения

30.11.2016

1. Одевайтесь по погоде!

Самый простой и верный способ обезопасить себя от холода — это одеться так, чтобы не замерзнуть. Тут принцип простой: вообразите себя капустой! Конечно, если вам нужно пробежаться от дома до магазина, можно и просто надеть пуховик поверх футболки. Но даже получасовой променад с собакой в ближайшем парке уже требует другой одежды. Что уж говорить о прогулке с детьми, которая редко занимает меньше пары часов! Отправляясь на нее, не пренебрегайте лишним комплектом одежды — лучше что-то снять, если вдруг пригреет солнышко. И в любом случае помните: если на земле уже лежит снежный покров в пару слоев, то и на вас таких слоев одежды должно быть не меньше!

2. Хорошая синтетика лучше шерсти и кожи

Это правило проверено на себе не одной сотней тысяч туристов последних двадцати лет — и доказано сотнями высокоширотных экспедиций. Хорошая качественная синтетика легче и тоньше шерсти и других традиционных зимних материалов, обеспечивающих такой же температурный комфорт. А самое главное — она (если качественная) гораздо меньше отсыревает, поскольку способна отводить влагу от тела. Так что старайтесь на зимние прогулки надевать одежду из флиса (полартека) и мембранных тканей. Они и надетые в три слоя не слишком обременят вас и позволят не замерзнуть. Единственное исключение — варежки или шапочка: они не только часть одежды, но и инструмент на случай обморожения.

3. Следите за щеками!

«А щечки-то на морозце как разрумянились!» — умильно всплескивают руками бабушки, завидев ребенка с почти свекольного цвета кожей. Хотя надо не умиляться, а немедленно спрашивать малыша, чувствует ли он еще что-то покрасневшими участками кожи. А уж если они побелели — немедленно домой и в травмпункт! Ведь щеки — самый точный температурный индикатор организма, и самое быстромерзнущее место на лице. Их труднее всего прикрыть от мороза, если только не использовать маску типа «балаклава», которую англичане, пораженные небывалыми для них крымскими морозами в годы Восточной войны, изобрели специально для этого (по крайней мере, так гласит легенда).

Легкий румянец на щеках — нормально, яркий — повод помассировать их и найти место, защищенное от ветра, чтобы переждать некоторое время. Слишком яркий румянец при том, что вы не массировали щеки — предвестник обморожения верхнего слоя кожи: организм бросает очень много крови к месту, которое слишком мерзнет. А уж белые пятна на скулах — классическое обморожение. От последствий которого порой уже не избавиться никогда: помороженные в детстве щеки в дальнейшем так и будут реагировать на холод появлением белых участков.

4. Береги уши, ноги и руки

Если щеки — лучший индикатор обморожения, то уши, ноги и руки — самые часто мерзнущие части тела, сигналы которых мы с трудом умеем распознавать. Как правило, мы понимаем, что они у нас замерзли, только когда дело дошло уже до крайности. Поэтому помните: если у вас, вашего товарища или тем более вашего ребенка ярко-красные щеки — нужно проверить также уши, руки и ноги. Сами прислушайтесь, не пульсируют ли они, не побаливают или не потеряли чувствительность. Еще одна примета замерзших рук или ног — ощущение, что им внезапно стало тесно в перчатках или в ботинках. А уж если они начинают откровенно болеть, значит, нужны срочные меры по возвращению нормального кровообращения. Как — смотри ниже.

5. Три, три и три!..

Это универсальный рецепт для согревания всего, что замерзло. Не стесняйтесь и не бойтесь снять с замерзшего участка тела все слои одежды: всерьез растирать, так, чтобы избежать обморожения, имеет смысл только голую кожу. Тем паче, что на прогулке в городе или в походе обморозить есть риск только конечности и лицо, до которых всегда нетрудно добраться. И не пользуйтесь для растирания никакими кремами — только собственные руки и немного снега на них или шерстяные варежки! Ведь растирать кожу нужно именно для того, чтобы к ней прилила кровь, принеся с собой тепло из глубины организма. Добиться этого можно, только если буквально шокировать нервные окончания, не скользя по коже, а грубо нажимая на нее. А главное, такое нажатие массирует подкожные кровеносные сосуды, сжавшиеся от холода (отсюда и побеление обмороженных участков) и переставшие пропускать теплую кровь.

6. Согретое прячется в сухое

Если дело происходит во дворе или ближнем от дома парке, то и растирать замершие уши-руки-ноги лучше не на улице, а дома, в тепле. Но если вы отправились на долгую лыжную прогулку куда-нибудь в лесную зону, такой роскоши у вас не будет. А между тем, если вы сами или тот, кто рядом, подморозил конечности, ему после растирания непременно нужно будет переодеть замерзшую часть тела в по возможности теплую и обязательно — учтите, обязательно! — сухую одежду. Хорошо бы, чтобы в более теплую, чем была, но можно и более тонкую, которая станет дополнительным слоем, надетым непосредственно на кожу. Поэтому, если вы отправляетесь на улицу более чем на два часа и дальше, чем на расстояние 15 минут езды от дома, не поленитесь прихватить небольшой рюкзак с комплектом лишних варежек и лишних носков (шерстяных или из термоткани) для каждого, лишней шапочкой из флиса и даже запасными детскими рейтузами, если идете с детьми.

7. Больше движения - больше тепла

Когда можно сразу с улицы примчаться домой, раздеться самому или раздеть ребенка, растереть и разогреть замерзшие участки тела и надеть теплые сухие вещи — тут можно уже расслабиться и неторопливо отдыхать в тепле. Но если дело в лесу или в парке, то расслабляться нельзя!

Сразу после растирания и переодевания нужно не устраиваться, постанывая, на бревнышке со словами «А вот теперь мне нужно отдохнуть!..», а двигаться еще больше и активнее, чем до этого. Если вы в парке, то лучше всего в самом быстром темпе с короткими передышками двигаться к выходу из него и отправляться домой. Если в лесу — в том же режиме спешить на электричку или к оставленной машине. Главное, чтобы активности было больше, чем отдыха: сильно замерзшему человеку на открытом воздухе нужно греться прежде всего за счет активной работы всего организма.

Вам будет также интересно
Курорты России собираются оценивать по «звездной» системе
Курорты России собираются оценивать по «звездной» системе
Инициативу озвучил Владимир Путин. Президент считает, что это поможет народу лучше ориентироваться при выборе отдыха.
Самый южный остров Российской Федерации
Самый южный остров Российской Федерации
Это остров Фуругельма. Заповедная зона Дальневосточного Морского Биосферного Заповедника.
← Возврат к списку
Сайт использует cookie и другие аналогичные технологии для удобного и корректного отображения информации. Пользуясь нашим сервисом, вы соглашаетесь с их использованием.
Подробнее